Em 2024, o número de estagiários cresceu 37%, saindo de 642 mil, em 2023, para 877 mil. Segundo a Abres (Associação Brasileira de Estágios), essa tendência reflete a importância desse processo de formação tanto para os profissionais quanto para as empresas.
Ao mesmo tempo, no entanto, aumenta também a quantidade de jovens que precisam equilibrar a vida profissional com a acadêmica.
Ou seja: a entrega de trabalhos, o estudo para provas e as entregas do trabalho, no fim do dia, podem prejudicar o desenvolvimento.
Para entender como melhorar essa relação, o NaPrática conversou com Flávia Rezende, especialista em carreira e fundadora do MeNota, que deu dicas para os jovens equilibrarem as demandas do estágio e da faculdade. Confira a seguir:
Organização é mandatória
Na visão de Flávia, o primeiro passo para equilibrar as demandas é a organização. Para isso, ela indica que os estudantes tenham uma agenda para registrar compromissos recorrentes e inadiáveis.
“Dessa forma, será possível visualizá-los e notar as lacunas de tempo que se tem entre um compromisso e outro para pausas e lazer”, explica ela. “Além disso, definir prioridades semanais ajudará a focar no que é mais urgente, evitando sobrecargas.”
Em outro ponto, a mentora indica que os estagiários tenham uma comunicação clara, com espaço para negociação, com seus gestores e professores. Assim, diz ela, o estudante pode evitar conflitos.
“Cuidar da saúde mental é essencial para manter a produtividade e o bem-estar nessa fase”, finaliza ela.
Leia mais: Aplicativos de organização: conheça 5 para otimizar melhor o seu tempo
E como priorizar o que é mais importante?
Para Flávia, só há uma saída: observar os prazos e os impactos daquilo que precisa ser entregue.
“Separe as demandas acadêmicas e do estágio, começando pelas mais urgentes em termos de prazo, e revise suas prioridades diariamente, ajustando conforme necessário”, sugere.
Ferramentas digitais com versões gratuitas são boas opções para realizar essa priorização, na visão da mentora.
“Sugiro experimentar a agenda eletrônica para ter noção do tempo em que se está ocupado e livre, o trello ou kanban físico para anotar “a fazer”, “fazendo”, “validando”, “feito” quando se tratar de atividades que não necessariamente precisam estar na agenda mas são recorrentes, por exemplo, e o notion para anotar tarefas, ideias, notas.”
