Algumas atividades podem ser feitas no “modo automático”, mas, muitas outras, principalmente ligadas a estudo e trabalho, precisam de concentração. Se parece que está cada vez mais difícil se concentrar com toda a disponibilidade de distração que o mundo moderno traz, é porque é verdade. Sem tempo para ler? Clique no play abaixo para ouvir … Continue lendo Está tendo problemas para manter o foco? 2 técnicas de mindfulness para treinar a concentração